うなぎと豆腐の重ね蒸し|ﾚｼﾋﾟ満載!ｷﾕｰﾋﾟｰ3分ｸｯｷﾝｸﾞ

10/07/26 O.A.

うなぎと豆腐の重ね蒸し
-･━━･- ● ポイント
水切りから蒸しものまで、電子レンジにおまかせです。

● 講師斉藤君江 -･━▼━･-
材料
作り方
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● 成分
カロリー

174kcal

たんぱく質

13.4g

脂質

10.6g

塩分

0.7g